Soutien psychologique en français pour celles et ceux qui vivent en Italie
S’installer dans un autre pays est l’une des expériences les plus transformatrices que l’on puisse vivre. Je le sais par expérience directe: je suis une psychologue française et je vis et travaille à Milan depuis des années. Je connais la joie de construire une nouvelle vie en Italie, mais aussi la fatigue silencieuse qui l’accompagne souvent: la bureaucratie dans une langue que l’on ne maîtrise pas encore, la distance avec les proches, la sensation de ne jamais être tout à fait « chez soi », ni ici ni là-bas.
C’est pourquoi j’ai choisi de consacrer une partie importante de mon activité au soutien psychologique des personnes francophones qui vivent en Italie: Français, Belges, Suisses, Canadiens, ainsi que francophones d’Afrique et d’autres régions du monde. Je reçois dans mes cabinets de Milan et de Segrate et je travaille aussi en ligne, en français ou en italien, selon ce qui est le plus naturel pour la personne que j’ai en face de moi.
Pourquoi un soutien psychologique dans sa propre langue
Quand nous allons mal, les mots comptent. Les émotions les plus profondes: la peur, la honte, la nostalgie, la colère: se forment dans la langue de l’enfance. Pouvoir les exprimer en français, sans devoir les traduire, sans chercher le bon mot en italien pendant que l’on parle de quelque chose de douloureux, change radicalement la qualité d’un parcours psychologique.
Beaucoup de mes patients francophones me racontent la même chose: ils parlent un bon italien dans la vie quotidienne, au travail, avec leurs amis. Mais lorsqu’il s’agit de parler d’eux-mêmes, de leur histoire, de leurs blessures, l’italien devient une barrière. La thérapie dans la langue maternelle permet de:
• exprimer des nuances émotionnelles qui se perdent dans une deuxième langue ;
• se sentir compris sans effort, y compris dans les références culturelles ;
• abaisser les défenses et accéder plus rapidement aux contenus profonds ;
• ne pas ajouter la fatigue linguistique à la fatigue émotionnelle.
Les difficultés les plus courantes de celles et ceux qui vivent comme francophones en Italie
En plusieurs années de travail avec des expatriés et des étudiants francophones, j’ai vu revenir certains thèmes. Ce ne sont pas des « pathologies »: ce sont des réactions compréhensibles à une situation de vie objectivement exigeante.
Le choc culturel et la fatigue de l’adaptation
L’Italie et la France semblent proches, et pourtant les différences culturelles sont réelles: le rapport au travail, à la famille, au temps, aux règles implicites de la vie sociale. Après la première phase d’enthousiasme (« lune de miel »), beaucoup traversent une période de frustration et de désorientation. C’est un processus normal, mais il peut se bloquer et se transformer en mal-être persistant. J’en parle plus en détail dans l’article consacré au choc culturel et à l’adaptation.
Solitude et mal du pays
Le mal du pays n’est pas une faiblesse. Le réseau social construit au pays pendant des décennies doit être reconstruit à partir de zéro, dans une langue étrangère, souvent à l’âge adulte, lorsque se faire de nouveaux amis est plus difficile. La solitude de l’expatrié est l’une des raisons les plus fréquentes pour lesquelles les personnes s’adressent à moi.
Le stress des étudiants francophones
Milan attire chaque année des milliers d’étudiants francophones. À l’université s’ajoutent la pression académique, la gestion autonome de la vie quotidienne pour la première fois, la distance avec la famille et l’intégration dans un nouveau contexte. L’anxiété liée aux examens, les blocages dans les études et le sentiment d’inadéquation sont fréquents: et peuvent être travaillés.
Les tensions familiales et conjugales liées à l’expatriation
Quand on s’installe en famille, chaque membre vit le changement à sa manière. Les enfants affrontent une nouvelle école et de nouvelles amitiés ; le partenaire qui a « suivi » l’autre peut se sentir sacrifié ; le couple lui-même est mis à l’épreuve. Je travaille aussi sur ces aspects, avec des parcours individuels, de couple et de soutien à la parentalité.
Comment je travaille
Mon approche repose sur une relation authentique. Je n’applique pas de protocoles standardisés: j’écoute l’histoire de la personne que j’ai en face de moi et nous construisons ensemble un parcours sur mesure. Concrètement:
• Premier entretien de prise de contact, en français ou en italien, en cabinet ou en ligne: il sert à comprendre la situation et à vérifier si je peux vous être utile.
• Définition des objectifs: qu’est-ce que vous souhaitez voir changer ? Aller mieux avec l’anxiété, vous sentir moins seul, retrouver de la motivation, gérer un conflit ?
• Parcours de soutien psychologique, avec des rencontres régulières, dont la durée dépend des objectifs: parfois quelques mois suffisent.
Je travaille avec des adolescents, des jeunes adultes, des adultes, des parents et des couples. Je reçois à Milan (Via Crocefisso et Via San Raffaele) et à Segrate, une zone pratique pour celles et ceux qui travaillent dans l’est de Milan, ainsi qu’en ligne pour les personnes vivant dans d’autres villes italiennes.
À qui s’adresse ce parcours
• Aux expatriés francophones installés en Italie pour le travail, qui vivent du stress, de l’anxiété, de la solitude ou des difficultés d’adaptation.
• Aux étudiants francophones à Milan et en Lombardie, confrontés à l’anxiété académique et à l’intégration.
• Aux familles francophones ou mixtes qui souhaitent soutenir leurs enfants dans le changement ou gérer des tensions familiales.
• Aux couples mixtes italo-francophones qui affrontent des différences culturelles et des conflits.
• Aux francophones installés depuis longtemps en Italie qui, même après des années, ressentent le besoin d’un soutien dans leur propre langue.
Questions fréquentes
Si vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations, contactez-moi: le premier pas est souvent le plus difficile, mais aussi celui qui change les choses.
Oui. Je suis de langue maternelle française et bilingue: la séance peut se dérouler en français, en italien ou en alternant les deux langues, selon ce qui vient naturellement.
Oui, je reçois en ligne des personnes francophones dans toute l’Italie. La consultation à distance est efficace et particulièrement pratique pour celles et ceux qui ne vivent pas à Milan.
Le soutien psychologique est un parcours d’accompagnement et de renforcement des ressources personnelles face à des difficultés spécifiques. Ce n’est pas une psychothérapie pour des troubles structurés ; si, au cours du travail, la nécessité d’un autre type de parcours apparaît, nous l’évaluons ensemble avec transparence.
Cela dépend des objectifs. Beaucoup de parcours de soutien durent de quelques mois à un an, avec des rencontres hebdomadaires ou bimensuelles.
Si vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations, contactez-moi: le premier pas est souvent le plus difficile, mais aussi celui qui change les choses.